خستگی شغلی، کنترل احساسات را دشوار می کند
به گزارش آرایش عروس، دانشمندان می گویند اگر به دنبال یک روز سخت در محل کار خود در پایان روز احساس خوبی ندارید، این ناخوشی توجیه دارد چونکه بنابر مطالعات، «بیش از اندازه خویشتن داری کردن» می تواند قسمتهایی از مغز را که در ارتباط با تصمیم گیری و کنترل تکانه است، خسته کند و در نهایت کمتر می توانید رفتار خویش را نسبت به دیگران مدیریت کنید.
به گزارش آرایش عروس به نقل از ایسنا، متخصصان می گویند نتایج مطالعه آنها به نظریه «تخلیه خود» مرتبط می باشد - یک ایده بحث برانگیز در روانشناسی بر مبنای این که «قدرت اراده، منبع محدودی است که با تلاش مصرف می شود.»
آنها می افزایند نتایج بررسی ها نشان داده است که بهتر است پیش از پرداختن به کارهای دیگر بعد از یک روز فعالیت ذهنی، استراحت کنید.
«اریکا اوردالی»، نخستین نویسنده این مطالعه در ایتالیا می گوید: اگر می خواهید با شریک زندگی خود صحبت کنید و احساس می کنید که از نظر ذهنی خسته شده اید، این کار را نکنید. این کار را به روز یا ساعات دیگری موکول کنید.
در حالیکه ایده تخلیه خود برای دهه ها وجود داشته است اما انتقاداتی را به همراه داشته و بعضی از مطالعات نتوانسته اند نتایج قبلی را تایید کنند. با این وجود اوردالی اشاره می کند یک عامل مهم امکان دارد این باشد که کارهای مورد استفاده در این مطالعات برای کاهش کنترل خود، اغلب فقط ۱۰ دقیقه طول می کشد.
اما اوردالی و همکارانش با درخواست از ۴۴ شرکت کننده برای انجام فعالیتهای مختلف کامپیوتری به مدت ۴۵ دقیقه همچون تماشای کلیپ های ویدیویی، گزارش دادند که چگونه تاثیر یک مدت زمان طولانی تر را بررسی کردند.
در حالیکه از نیمی از شرکت کنندگان خواسته شد در طول فعالیتها از خودکنترلی استفاده کنند، مثلا احساسات خویش را در جواب فیلمها نشان ندهند، گروه دیگر مجبور به اعمال خودکنترلی نبودند.
همینطور برای هر شرکت کننده یک هدست الکتروانسفالوگرام (EEG) تعبیه شد که به متخصصان اجازه می دهد فعالیت مغزشان را اندازه گیری کنند.
سپس این تیم از هر دو گروه خواست تا در بازی های مختلفی شرکت نمایند.
به گزارش روزنامه «گاردین»، نتایج نشان داده است ۸۶ درصد از شرکت کنندگانی که در شروع مطالعه از آنها خواسته نشده بود خودکنترلی کنند، در همکاری صلح آمیز شرکت می کردند. در مقابل، این رقم در بین شرکت کنندگانی که در ابتدا وظایف خودکنترلی را برعهده داشتند، تنها ۴۱ درصد بود.
سپس این تیم ۴۰۳ شرکت کننده دیگر را به دو گروه تقسیم کرد و مطالعه را تکرار کرد، اما بدون ثبت فعالیت مغزی شرکت کنندگان. بازهم، شرکت کنندگانی که از آنها خواسته شد تا خودکنترلی نشان دهند، متعاقباً رفتار پرخاشگرانه تری داشتند.
منبع: آرایش عروس
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب