به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر، محققان توصیه می كنند برای افزایش طول عمر حفظ تناسب اندام نخستین گام است. از اینرو باید به طرق زیر برخی فعالیت های بدنی را در زندگی مان بگنجانیم:
- استفاده از پله ها به جای اسانسور؛
- رفتن به نزد همكار یا دوست به جای ارسال ایمیل؛
- پارك كردن اتومبیل در محلی دور از مقصد موردنظر و پیاده روی تا محل؛
- ملحق شدن به گروه های ورزشی كه تلفیقی از ورزش با معاشرت اجتماعی باشند؛
- گوش دادن به موسیقی یا تماشای تلویزیون به هنگام كارهای روزمره تا كمتر خسته كننده به نظر آمده و بیشتر سرگرم كننده باشند؛
- یافتن فعالیت های كه حتی می توانید در هوای بد هم انجام دهید.