نقش کلیدی سبک زندگی سالم در کنترل دیابت
آرایش عروس: کنترل دیابت باتوجه به سبک زندگی افراد، تجربه ای است که بیمار، پزشک و خانواده بیمار، می توانند به اشتراک گذارند.
به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر، برنامه «یک روز زندگی با دیابت» با بررسی مشکلات و موفقیت هایی که فرد دیابتی در زندگی روزمره خود با آن روبه رو می شود، فرصتی برای تبادل تجربیات بین افراد دیابتی، پزشکان و خانواده ها است. از لذت شیرینی تا فرد شیرین فاطمه ۵۸ سال دارد و ۱۵ سال است که با مشکلی به نام دیابت دست وپنجه نرم می کند. او ۱۰ سال است که هر روز بامداد و شب، انسولین می زند. خودش می گوید: مدتی بود بی حال شده بودم. مدام احساس خستگی می کردم و نمی توانستم درست غذا بخورم، یعنی علاقه ای به خوردن غذا نداشتم. خودم نمی دانستم که مشکلم چیست. همسرم بیماری قند داشت. یک دفعه که دخترم با دستگاه اندازه گیری قند خون مشغول گرفتن میزان قند خون او بود از من هم خواست که میزان قند خون ام را چک کنم. همان کافی بود که برای چند روزی درگیر آزمایش و دکتر باشم. قند خون ام بالا بود و باید سبک زندگی ام را تغییر می دادم. هر چند که قبل از این نیز همسرم، دیابتی شده بود و با این موضوع، چندان بیگانه نبودیم. اما تغییر سبک زندگی، ورود ورزش به زندگی بصورت روزانه، حذف غذاهای پر قند و پرکالری، کار آسانی نبود. چند سالی طول کشید که با این تکنیک زندگی کنار بیایم. هرچند که با وجود همه این ها باز هم چالش قند خون بر جای خودش باقی است، اما سبک زندگی نیز بسیار اهمیت دارد. فاطمه که در همایش یک روزه «یک روز زندگی با دیابت» شرکت کرده معتقد می باشد که هرچند داروهای مورد نیاز کنترل و درمان دیابت برایشان بسیار اهمیت دارد و نبود تعدادی از داروها شرایط زندگی را در برهه هایی از زندگی برایش سخت کرده است، اما عادت های روزمره غذایی و ورزشی را نمی توان نادیده گرفت. این موضوعی است که سارینا ۱۳ ساله نیز بر آن تأکید می کند. سارینا زمانی که مهدکودک می رفت چند روزی بد حال شد. همه فکر می کردند شاید گرفتار یک ویروس ساده شده است. او فقط آب می خورد و تمایل به خوردن غذا را از دست داده بود. مادر سارینا می گوید: فکر نمی کردیم موضوع جدی باشد تا این که یک روز سارینا در مهد کودک حالش بد شد و فوری با ما تماس گرفتند. او را به بیمارستان بردیم. آزمایش های اولیه از خون او نشان داد که سارینا به دیابت مبتلا شده است. مادر سارینا تعریف می کند: انگار دنیا روی سرم خراب شد. نمی دانستم که باید چه کار کنم. حال من از سارینا بدتر شده بود. آن موقع دخترم فقط ۵ ساله بود. این که چطور باید او را از خوردن شکلات و شیرینی منع می کردم برایم به کابوس تبدیل گشته بود. باید ابتدا خودم با این مساله کنار می آمدم که کار آسانی نبود. با انجمن گابریک آشنا شدم و آنها به من توضیح دادند که شرایط آن طور هم که من فکر می کنم بد نیست و با کمی رعایت و استفاده مداوم داروها، سارینا هم می تواند زندگی عادی خودش را داشته باشد. او توضیح می دهد که وقتی کودکی در خانواده، بیمار است باید سبک زندگی کل اعضاء خانواده تغییر کند. نمی توان غذایی تهیه کرد و سر سفره گذاشت و بچه را از خوردن آن منع کرد. به این علت ما در این همایش ها و نشست هایی که انجمن گابریک و شرکت های دارویی این حوزه برگزار می کنند یاد گرفتیم که چطور سفره خانواده را با ذائقه و سلامت فرزندمان بچینیم. سارینا هم می گوید: هم اکنون دو بار در روز انسولین می زنم و تلاش می کنم غذاهای پر کالری را از زندگی ام حذف کنم؛ حذف کامل که نه، اما تلاش می کنم که اگر یک روز دلم بستنی خواست یا هوس شیرینی کردم از میزان برنج و کالری دریافتی روزانه ام کم کنم که با مشکلات قند خون روبه رو نشوم. نقش کلیدی سبک زندگی سالم در کنترل دیابت عبدالرضا معادی مدیر پروژه ۱۱۰۰ مطب دیابتی، هدف برنامه «یک روز زندگی با دیابت» را بررسی دغدغه ها و موفقیت هایی دانست که فرد دیابتی در زندگی روزمره خود با آن روبه رو می شود. بعبارت دیگر، این برنامه را فرصتی دانست برای تبادل تجربیات بین فرد دیابتی، پزشکان و خانواده ها. معادی، در این رویداد طی سخنانی اظهار داشت: ما می دانیم که یک فرد دیابتی در زندگی روزمره خود در کنار خانواده اش و در تعامل با جامعه به زندگی ادامه می دهد. فرد دیابتی باید داروها و لوازم مورد نیاز خودرا از داروخانه ها تهیه نماید و برای کنترل وضعیت قند خون و سلامت خود به پزشکان مراجعه کند. در این راه، چالش های زیادی وجود دارد که نه فقط بر زندگی فرد دچار دیابت، بلکه بر خانواده او نیز تأثیر می گذارد. هدف ما از اجرای این برنامه، شنیدن صدای واقعی افراد دیابتی و درک بهتر مشکلات آنها است. در این جلسه ها، پزشکان، افراد دیابتی، خانواده های آنان و نمایندگان انجمن ها و نهادهای حمایتی گردهم می آیند. این برنامه علاوه بر تبادل نظر و تجربه، شامل سخنرانی های آموزشی است که هدف آن افزایش آگاهی در حوزه سلامت دیابتی و روش های صحیح کنترل دیابت است. وی تاکید کرد: ما تلاش می نماییم تجربیات افراد دیابتی را عمیق تر درک نماییم تا از آنها در تصمیم گیری های کلان کشور بهره گرفته شود. این برنامه می تواند الگویی برای سایر انجمن ها و نهادهای فعال در این زمینه باشد و بطور مستمر در سراسر کشور گسترش یابد. معادی اظهار داشت: بااینکه یکی از بزرگ ترین دغدغه های این افراد، کمبود و گرانی داروها و نوسانات بازار است و برخی افراد دیابتی به دارویی خاص عادت کرده اند و تغییر ناگهانی دارو می تواند اثرات منفی زیادی بر سلامتی آنها بگذارد اما با این وجود، مدیریت دیابت تنها با دارو ممکن نیست. سبک زندگی سالم نقش کلیدی در کنترل آن دارد. سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، ورزش، کنترل استرس و حمایت روانی از طرف خانواده و پزشک است. این عوامل در کنار هم به فرد دیابتی کمک می کنند تا دیابت خودرا بهتر مدیریت کرده و از عوارض جانبی آن پیشگیری کند. خیلی از افراد، فقط بر مصرف دارو تمرکز می کنند، در صورتیکه مراقبت های روانی و سبک زندگی صحیح اهمیت زیادی دارند. وی با اشاره به ورود داروهای جدید برای درمان دیابت اظهار داشت: داروهای جدید علاوه بر کنترل قند خون، به سلامت قلب و کلیه ها نیز کمک می کنند. سیاستگذاری صحیح برای کنترل قیمت و تسهیل دسترسی به این داروها و حمایت های بیمه ای نقش برجسته ی در بهبود زندگی افراد دیابتی دارد. تغییر داروها برمبنای پیشرفت های علمی امری طبیعی است، اما پزشک باید از تأثیرات احتمالی داروهای جدید بر فرد، آگاه باشد. معادی اضافه کرد: نکته بسیار مهم اما پیش گیری از دیابت است. اگر والدین به دیابت مبتلا باشند، احتمال ابتلای فرزندان، هم بالاتر می رود. البته داشتن زمینه ارثی، فقط یکی علل بروز دیابت است. بنابراین، همه خانواده ها باید از ابتدا تغذیه سالم و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه فرزندان خود قرار دهند. حتی کارهای ساده مانند پیاده روی یا حرکات ورزشی در منزل می توانند خطر ابتلاء به دیابت را کاهش دهند. دیابت یک بیماری مزمن است، اما با مدیریت صحیح و پیروی از سبک زندگی سالم، فرد می تواند بطور کامل از زندگی خود لذت ببرد. آگاهی بموقع از دیابت، پیشگیری و درمان مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردارست. جامعه باید به خوبی با دیابت آشنا شود و برای پیش گیری از آن تلاش کند. همچنین، فرد مبتلا باید بطور جدی تحت درمان قرار گیرد و از تمام منابع موجود برای مدیریت آن بهره مند باشد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب