نتایج تحقیق جدید نشان می دهد؛
۳ فاکتور اصلی که بیشترین نقش را در افزایش وزن دارند
آرایش عروس: برمبنای تحقیقات جدید، سه عامل اصلی در دریافت کالری در هنگام مصرف غذا نقش دارند.
به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز، پژوهشگران اثرات خاصیت های مختلف وعده های غذایی را بر مصرف کالری مورد بررسی قرار دادند.
آنها دریافتند که وعده های غذایی که به سرعت خورده می شوند و حاوی تراکم انرژی بالا هستند، و همین طور غذاهای بسیار خوش طعم با دریافت کالری بالاتر مرتبط هستند.
نرخ چاقی در سراسر جهان از سال ۱۹۷۵ حدودا سه برابر شده است. علت اصلی چاقی عدم تعادل انرژی طولانی مدت است یعنی مصرف کالری بیش از آنچه بدن فرصت سوزاندن آنرا داشته باشد. بدین سبب تحقیق درمورد شیوه های رژیم غذایی برای کاهش وزن کلیدی برای درمان چاقی است.
مطالعات نشان داده است که خوردن سریع غذاهای پرکالری با مصرف بیشتر غذا مرتبط می باشد.
در همین حال، مصرف بیشتر پروتئین با افزایش سیری و دریافت انرژی کمتر مرتبط می باشد. درک بیشتر در مورد خاصیت های کلیدی رژیم غذایی می تواند به طراحی رژیم های غذایی برای درمان چاقی کمک نماید.
اخیراً پژوهشگران بررسی کردند که چگونه خاصیت های وعده غذایی بر دریافت کالری در چهار الگوی غذایی مختلف تأثیر می گذارد.
آن ها دریافتند که چگالی انرژی وعده های غذایی، سرعت مصرف وعده های غذایی و مصرف غذاهای فوق الذکر بر میزان کالری دریافتی تأثیر می گذارد.
خبرگزاری مهر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب