نور، کلید روشنایی مغز
آرایش عروس: خراسان رضوی روشنایی عملکرد مغز و هوشیاری را بیشتر می کند.
آیا تابحال شده است که بلا فاصله بعد از قدم گذاشتن در زیر نور خورشید، احساس بهتر و هوشیارتری داشته باشید؟ دانشمندان ارتباط مستقیمی بین نور و عملکرد مغز ما کشف کرده اند. به نظر می آید، هیپوتالاموس، مرکز کوچک فرمان در اعماق مغز به نور خورشید مانند کلید برق واکنش نشان میدهد.
هیپوتالاموس خودرا به عنوان مرکز فرماندهی داخلی بدن در نظر بگیرید؛ این ساختار به اندازه بادام که در داخل مغز قرار دارد، نقش مهمی در تنظیم عملکردهای ضروری مانند خواب، گرسنگی، دمای بدن و ریتم شبانه روزی شما ایفا می کند. جالب اینجاست که هیپوتالاموس حاوی سلول های خاص است که بطور مستقیم به نور حساس هستند. حالا، پژوهشگران کشف کردند که این حساسیت به نور به هیپوتالاموس اجازه می دهد تا به عنوان پنل کنترل پیچیده برای نحوه واکنش مغز به تغییرات سطوح نور عمل کند.
ارتباط نور و فعالیت مغز
گروهی از دانشمندان در بلژیک ارتباط نور بر مغز را بررسی کردند. برای انجام این کار، آنان تحقیقی ابتکاری را شروع کردند که تصویربرداری مغز را با وظایف رفتاری ترکیب می کرد.
نتایج نشان میدهد که هیپوتالاموس انسان در صورتیکه درگیر چالش شناختی است، بطور یکنواخت به سطوح مختلف نور پاسخ نمی دهد. با افزایش شدت نور، فعالیت در ناحیه خلفی (قسمت پشتی) هیپوتالاموس افزوده شد و مثل این بود که سوئیچی در آن ناحیه خاص از مغز چرخانده شده بود اما فعالیت در قسمت های قدامی و تحتانی (قسمت های جلو و پایین) در پاسخ به نور کم شد.
گویی مناطق مختلف این مرکز فرماندهی کوچک به شیوه های بطورکامل متضاد واکنش نشان می دادند و فشار و کشش داخلی جذاب ایجاد می کردند. دانشمندان همبستگی شگفت انگیزی را مشاهده نمودند. با افزایش شدت نور، عملکرد داوطلبان در کارهای شناختی، مانند آزمایش حافظه و توجه نیز بهبود یافت. این پیوند جذاب به مسیری بالقوه اشاره می کند که بوسیله آن قرار گرفتن در معرض نور می تواند توانایی های تفکر ما را افزایش دهد.
اثرات بیولوژیکی قرار گرفتن در معرض نور
اثرات بیولوژیکی قرار گرفتن در معرض نور در سالهای اخیر به خوبی ثبت شده و نتایج تحقیقات نشان دادند که روشنایی بالاتر هوشیاری و عملکرد شناختی را تحریک می کند. این اثرات در درجه اول به زیر گروهی از سلول های حساس به نور در شبکیه، به نام ipRCG وابسته است.
این سلول ها به نواحی مختلفی از مغز می رسند، اما بیشتر در هیپوتالاموس یافت می شوند که به طور معمول با تنظیم ریتم های شبانه روزی، خواب و هوشیاری و عملکردهای شناختی مرتبط هستند.
این یافته نشان میدهد که هیپوتالاموس نه فقط در نحوه تفکر ما، بلکه در احساس ما نیز نقش دارد. بنظر می رسد قرار گرفتن در معرض نور بر نحوه پردازش احساسات این ساختار کوچک مغز تأثیر می گذارد. این امکان وجود دارد که هیپوتالاموس مانند تقویت کننده، برای سیگنال های احساسی عمل کند، به ویژه زمانی که در محیط های روشن هستیم.
نور درمانی برای مغز
درمان ها با نور می تواند مه مغزی را از بین ببرد، تمرکز را در زمانی که بیشتر به آن نیاز دارید، افزایش دهد و حتی خلق وخوی را بهبود بخشد. پژوهشگران درحال بررسی این مساله هستند که چگونه نور درمانی می تواند برای افراد مبتلا به اختلالات خواب، افرادی که به سبب کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می کنند و حتی به عنوان کمک برای افرادی که گرفتار زوال شناختی هستند، مفید باشد.
نتایج این تحقیق نشان میدهد که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی بسادگی سطح نور می تواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد.
با تحقیقات بیشتر، این یافته ها می توانند برای اطلاع رسانی به درمان های مختلف نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، کمک به احساس هوشیاری بیشتر و انجام وظایف بهتر در طول روز استفاده گردد.
نتایج این تحقیق در مجله eLife انتشار یافته است.
منابع
earth.com
linkedin.com
neurosciencenews.com
منبع: آرایش عروس
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب