گیاهانی که قلب مان را آرام می کنند
آرایش عروس: وقتی قلب انسان از حالت عادی تندتر و محکم تر بزند به شکلی که فرد بتواند لرزش آنرا در قفسه سینه و گردن خود احساس کند، «تپش قلب» اتفاق افتاده است.
ضربان قلب باید آرام و طبیعی باشد و زمانی این ضربان در محدوده طبیعی است که میان ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه بزند. هر گونه تغییر در ضربان قلب می تواند سبب بروز مشکلاتی شود و تپش های متوالی و غیرمعمولی را در این عضو حساس و حیاتی بوجود آورد. البته در نظر داشته باشید که این عارضه در بیشتر مواقع خیلی جدی نیست بلکه فقط یک واکنش طبیعی بدن است.
بطورمثال اگر در وضعیت استرس زا قرار بگیرید ممکنست ضربان قلب تان نیز بالا رفته و این حالت طبیعی است. در وضعیت نرمال وقتی مشکل برطرف شود ضربان قلب به وضعیت آرام و عادی قبل بازمی گردد اما اگر تپش قلب تکرار شده و به دفعات زیادی اتفاق بیفتد مطمئنا برای فرد احساس ناخوشایندی را به وجود می آورد و ممکنست نشانه یک مشکل جدی تر باشد. در این شرایط برای اطمینان از سلامت قلب خود باید برای درمان به پزشک مراجعه و مشکل را برطرف کنید.
به گزارش آرایش عروس به نقل از ایسنا، تپش قلب (Palpitations) عارضه ای است که در بیشتر مواقع تهدیدکننده نیست اما گاهی اوقات می تواند به دلیلهای مختلف نظیر استرس و فشار عصبی، مشکلات قلبی، تمرین های ورزشی شدید، کمبود خواب، کم خونی یا مصرف دخانیات رخ بدهد.
پزشکان تاکید دارند هر نوع تپش قلب پیش بینی نشده و جدید باید تحت معاینه پزشک متخصص قرار بگیرد.
بگفته کارشناسان مرکز تخصصی «مدگورو»، بروز این عارضه می تواند دلیلهای متفاوتی داشته باشد. برای مثال مبتلاشدن به یک مشکل قلبی جدی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) یا مبتلاشدن به ناراحتی ها و مشکلاتی چون از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن)، تب، اختلالات تیروئیدی، کم خونی، افت فشار خون یا کاهش قند خون می تواند از عوامل موثر در بروز عارضه تپش قلب باشند.
همین طور مواجهه با محرک های احساسی شدید و ایجاد احساساتی چون اضطراب، استرس و ترس در بروز تپش قلب غیرعادی موثر است.
علاوه بر این ها، عوامل دیگری چون انجام فعالیت بدنی و حرکات ورزشی شدید و سنگین، تغییرات در سطح هورمون ها در اثر حاملگی، قاعدگی یا یائسگی و نیز مصرف مواد خوراکی خاصی چون نوشابه های الکلی یا تعدادی از داروها و مکمل ها و مصرف زیاد کافئین و قهوه در بروز پالپیتیشن قلب نقش دارند.
علایم تپش قلب چیست؟ تپش قلبِ زیاد نشانه چیست؟ برای پاسخ به این پرسش باید علایم تپش را پیگیری کنید، هر علائمی ممکنست نشان دهنده یک مشکل جدی تر در بدن باشد. بطور معمول ضربان غیرطبیعی قلب خطرناک نیست اما اگر با علایم زیر همراه باشد، باید آنرا جدی بگیرید:
- احساس سرگیجه و سبکی سر
- فشار یا درد قفسه سینه
- بروز مشکلات تنفسی
- عرق کردن غیرمعمول
- لرزش اندام ها
- تشنگی
- زبری صدا
- خستگی
- رنگ پریدگی
- درد، فشار یا سفتی در قفسه سینه، گردن، فک، بازو یا قسمت های بالای کمر
گزینه های درمانی با توجه به سبب تپش قلب به گزارش وبلاگ تخصصی «سان لایت اکسپریمنت»، تپش قلب یک عارضه شایع است و خوشبختانه در بیشتر موارد خوش خیم است. با اینحال به سبب این که این عارضه عموما ماهیت تصادفی و غیرقابل پیش بینی دارد، ردیابی دقیق عوامل ایجادکننده آن کار ساده ای نیست و نیاز به بررسی مستمر و جزئی تر دارد.
همانطور که اشاره شد تپش قلب یک علامت است نه یک بیماری و از آنجائیکه دلیلهای مختلفی برای آن وجود دارد، یافتن یک درمان موثر را کمی چالش برانگیز می کند.
با اینحال بطور معمول سفارش های زیر برای درمان این مشکل مطرح می شود:
علل عاطفی: باید یاد بگیرید که چگونه با حمله های پانیک مقابله کنید و از مهارتهای تنفسی برای حفظ آرامش خود کمک بگیرید.
داروها: اگر مصرف برخی از داروها روی ضربان قلب شما تأثیر دارد، ممکنست پزشک نوع دارو را تغییر دهد.
سبک زندگی: تپش قلب باید بدون درمان برطرف شود. بدین جهت اجتناب از محرک ها می تواند مفید باشد.
علل هورمونی: معمولا تپش قلبی که به سبب تغییرات هورمونی رخ می دهد، موقتی است.
در عین حال ممکنست پزشک داروهای ضدآریتمی مانند مسدودکننده های بتا (بتا بلوکرها) یا مسدودکننده های کانال کلسیم را تجویز کند که هر دو بی خطر هستند. بتا بلوکرها ضربان قلب و فشار خون را کم می کنند. گاهی اوقات، این داروها مؤثر نیستند و به داروهای ضدآریتمی قوی تر که مستقیما روی کانال های سدیم و پتاسیم قلب اثر می کنند، نیاز است.
گیاهان مفید برای درمان تپش قلب جهت استفاده مؤثر از گیاهان با هدف درمان این عارضه، شناسایی دقیقِ علت ایجادکننده تپش قلب ضروریست.
با این وجود، تشخیص علت واقعی اغلب دشوار است و حتی در صورت شناسایی آن، درمان علت زمینه ای (به عنوان مثال بیماری دریچه یا آپنه انسدادی خواب) ممکنست دشوار و زمان بَر باشد.
درمان های گیاهی در درجه اول بر تثبیت جریان های الکتریکی قلب تمرکز دارند و عوامل ایجادکننده مانند تحریک بیش از اندازه سیستم عصبی را هدف قرار می دهند.
مدیریت ثانویه نیز شامل بررسی علل غیرمستقیم مانند درمان اختلالات متابولیک نظیر دیابت است.
گیاه زالزالک (زالزالک خارتیز)
اگر از هر پزشک طب سنتی سوال کنید که نخستین گیاه مفید برای قلب چیست؟ به احتمال زیاد او گیاه زالزالک را به شما معرفی می کند.
به گزارش سان لایت اکسپریمنت، این درخت با ظاهر ساده در حقیقت یک نیروگاه قلبی است. این گیاه تعدادی از کامل ترین و متنوع ترین فواید را برای عملکرد قلب نسبت به سایر گیاهان روی زمین ارائه می کند.
زالزالک برای درمان تصلب شرایین (سخت شدن شریان ها)، کلسترول بالا و نارسایی احتقانی قلب مفیدست و به طور معمول بعد از حمله قلبی برای جلوگیری از لطمه بیشتر به بافت قلب استفاده می شود.
فواید قلبی گیاه زالزالک شامل موارد زیر است:
* ریتم ناکارآمد قلب را تنظیم می کند
* از شریان ها در مقابل لطمه اکسیداتیو محافظت می کند
* دیواره های رگ های خونی را سفت می کند
* تولید کلاژن را در طول فیبروز (بیماری ورم بافت های رشته ای و سخت شدن بافت های همبند) تثبیت می کند
* نیروی انقباضی قلب را بهبود می بخشد
* فشار خون را کاهش می دهد
* کلسترول و چربی خون را کاهش می دهد
یکی از با اهمیت ترین اثرات گیاه زالزالک توانایی آن در تنظیم فعالیت الکتریکی قلب است که آنرا برای درمان تپش قلب بسیار مفید می کند.
گیاه زالزالک همین طور برای افرادی که تپش قلب را همزمان با مبتلاشدن به یک بیماری قلبی تجربه می کنند، مفید می باشد. یک مطالعه بزرگ با مشارکت ۵۵۰۰ داوطلب به این نتیجه رسید که تجویز و مصرف عصاره استاندارد شده زالزالک، خطر مرگ ناگهانی قلبی را در بیمارانی که به صورتی عارضه قلبی دچارند ۲۵ تا ۳۵ درصد می کاهد.
متخصصان تاکید دارند این گیاه قابل اطمینان ترین گیاهی است که برای کاستن علائم تپش قلب می توان بهره برد با اینحال مهمست به یاد داشته باشید که ممکنست دست کم ۲ هفته بطول بیانجامد تا فواید آن مشخص شود.
در حقیقت هنگام مصرف زالزالک برای آرام کردن تپش قلب نباید انتظار بهبودی را در هفته اول داشته باشید اما می توانید انتظار کاهش تدریجی تعداد و شدت تپش قلب را در چند هفته بعد از مصرف آن داشته باشید.
این گیاه بسیار ایمن است اما هر کسی که داروهای قلبی مصرف می کند باید پیش از مصرف هر گونه گیاه یا مکمل با پزشک خود مشورت کند. نکته قابل تاکید در مصرف این گیاه دارویی، در اختیار داشتن دستور پزشکِ واجد شرایط است که شناخت کافی از وضعیت بیمار و تاثیر گیاه زالزالک بر قلب و عروق او داشته باشد.
استفاده خودسرانه و مداوم از این گیاه می تواند موجب بروز عوارض جانبی، همچون موارد زیر شود:
تعریق
بی خوابی
حالت تهوع
خون دماغ
خستگی عمومی بدن و…
فرنجمشک
در طب سنتی، گیاه فرنجمشک با نام علمی «Melissa officinalis» یکی از درمان های اولیه تپش قلب شمرده می شود.
این گیاه از خانواده نعناعیان است و فواید مختلفی برای سیستم عصبی دارد و برای درمان اضطراب، افسردگی و بی خوابی در طب سنتی گیاهی استفاده می شود.
یک مطالعه تصادفی روی اثربخشی فرنجمشک بر تپش قلب بطور متوسط ۳۶ درصد کاهش در تعداد تپش قلب بیماران در مقایسه با گروهی که دارونما بهره برده بودند را نشان داد.
این یک گیاه عالی برای مشکلات سیستم عصبی مربوط به تپش قلب است. اثرات آرام بخش این گیاه، مصرف آنرا برای مواقعی که افراد سخنرانی عمومی دارند یا کسانی که از اختلالات اضطرابی اجتماعی یا عمومی رنج می برند، مفید می کند.
البته برای مصرف این گیاه نیز مانند سایر موارد در طب سنتی باید احتیاط هایی را در نظر گرفت. فرنجمشک در مجموع یک گیاه بی خطر است اما در مورد مصرف همزمان با داروهای ضد اضطراب یا افسردگی به سبب اثرات مشابهی که دارند، باید احتیاط کرد چون استفاده همزمان از هر دو می تواند اثراتی قویتر از آن چه در نظر گرفته شده است بوجود آورد و منجر به عوارض جانبی شود.
فرنجمشک از تیره نعناعیان شاخه های گوناگون دارد و نباید با بادرنجبویه اشتباه گرفته شود. همین طور توجه کنید که این گیاه باید با مشورت متخصص طب سنتی و دز تعیین شده از طرف پزشک مصرف شود. بعلاوه سفارش شده افرادی که گرفتار بیماریهای غدد درون ریز، اختلالات روانی و بیماریهای قلبی هستند، همین طور خانم های حامله و شیرده از مصرف فرنجمشک اجتناب کنند.
کُنار
کُنار (Zizyphus spinosa) یا سدر، درختی همیشه سبز و یک ماده خوراکی ضد اضطراب است که به تسکین تپش قلب ناشی از استرس و اضطراب کمک می نماید.
کُنار خاصیت آرام بخشی دارد و می تواند به افرادی که گرفتار بی خوابی و کمبود خواب هستند و هنگام کوشش برای خوابیدن گرفتار تپش قلب می شوند، در داشتن خوابی آرام و راحت کمک می نماید. می توانید از دانه های درخت کُنار برای این منظور استفاده کنید.
کُنار بوسیله یک انتقال دهنده عصبی معروف به «گابا»، مسئول کنترل سیستم عصبی استراحت و هضم (سیستم عصبی پاراسمپاتیک) کار می کند. مصرف کُنار به تشخیص متخصص طب گیاهی به ما کمک می نماید تا بخوابیم، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند و با به کار انداختن سیستم عصبی پاراسمپاتیک موجب هضم موثر مواد غذایی می شود.
مصرف کُنار نیز به سبب تداخل با برخی مواد خوراکی و دارویی باید با احتیاط و طبق تشخیص و تجویز متخصص صورت گیرد.
گل ساعتی
گل ساعتی یکی از بهترین گیاهان ضداضطراب است. اثرات این گیاه گسترده است و بر انواع مختلفی از اضطراب اثربخشی دارد اما بیشترین خاصیت آن برای اضطرابی است که ناشی از پرش افکار یا تپش قلب است.
قسمت های نرم ساقه و برگ های این گیاه حاوی ترکیبات شیمیایی است که خیلی از مواد شیمیایی تنظیم کننده عملکردهای شناختی مغز ما را تعدیل می کنند.
این گیاه به ما کمک می نماید افکارمان را جمع و جور نماییم و آرامشی شفاف و پیوسته داشته باشیم. همین طور گل ساعتی به کاهش تپش قلب در رابطه با ذهن بیش فعال یا نگران، کمک زیادی می کند.
سفارش ایمنی در مورد مصرف این گیاه نیز مشابه با سایر گیاهان دارویی است و از آنجائیکه با برخی داروها نظیر داروهای اضطراب و افسردگی تداخل دارد حتما باید تحت نظر متخصص مصرف شود.
چه زمانی مراجعه به پزشک ضرورت دارد؟ به گزارش آرایش عروس به نقل از ایسنا، تپش قلبی که به ندرت اتفاق می افتد و پس از چند ثانیه برطرف می شود، نیازی به پیگیری پزشکی ندارد. اما در صورتیکه مشکل قلبی تشخیص داده شده دارید و بطور مکرر گرفتار تپش قلب می شوید یا تپش قلبتان مدام تشدید می شود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
علاوه بر این اگر تپش قلب با یکی از علایم زیر همراه بود، بیمار فورا باید تحت مراقب های پزشکی قرار بگیرد:
ــ سرگیجه
ــ ضعف
ــ احساس سبکی سر
ــ غش
ــ از دست دادن هوشیاری
ــ گیجی
ــ اختلال در تنفس
ــ تعریق بیش از حد
ــ احساس درد، فشار یا گرفتگی و سفتی در سینه
ــ احساس درد در بازوها، گردن، قفسه سینه، فک یا قسمت فوقانی کمر
ــ ضربان قلب درحال استراحت بیش از ۱۰۰ بار در هر دقیقه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب