توصیه محققان؛
نکات بهداشتی برای حفظ سلامت پاها
به گزارش آرایش عروس، اغلب مردم زمان زیادی از روز از پاهای خود استفاده می نمایند، ازاین رو بهتر است از آنها مراقبت کنید.
به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «رونالد لپو»، سرپرست تیم تحقیق از کالج پزشکی بیلور در تکزاس، می گوید: «مشکلات رایجی که افراد با آن مواجهند عبارتند از: انگشت چکشی، تاول، فاسیای کف پا و بونیون (انحراف شست پا). بعضی از این موارد به سادگی قابل حل هستند، اما برخی دیگر امکان دارد احتیاج به مداخله یک متخصص داشته باشند.»
مشکلات پا اغلب به علت اصطکاک و فشار ایجاد می شوند. انتخاب کفش مناسب برای فعالیتهای روزانه می تواند کمک کننده باشد.
کفش باید دارای یک پنجه پهن و عمیق باشد تا انگشتان پا بتوانند آزادانه حرکت کنند. آنها باید برای کنترل عرق و بو قابل تنفس باشند.
بونیون می تواند در انگشت شست پا ایجاد شود و سبب چرخش انگشت پا به داخل شود. درد و شدت آن می تواند با کفش بد افزایش یابد.
لپو سفارش می کند که افراد از پوشیدن کفش هایی که پا را منقبض می کنند اجتناب کنند. کفش های پهن انتخاب کنید و از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید. وی افزود، در صورت ادامه درد امکان دارد احتیاج به جراحی داشته باشید.
برخی از افراد هم گرفتار انگشت چکشی هستند. این عارضه زمانی اتفاق می افتند که یک تاندون در انگشت پا منقبض شده و در نخستین مفصل خم می شود و سبب می شود انگشتان پا روی هم قرار بگیرند و روی هم ساییده شوند.
انگشت چکشی می تواند منجر به میخچه، تاول یا پینه شود. فاصله دهنده های انگشتان پا یا صاف کننده های انگشت پا می توانند به کاهش این مشکل کمک کنند، اما راه درمان نیستند.
و البته بوی بد پا می تواند مشکل ساز باشد. لپو اظهار داشت: «این وضعیت می تواند نتیجه عرق پاها یا عفونت های باکتریایی باشد که هنگام تماس با باکتری ها در تماس پا با محیط غیربهداشتی یا روی زمین ایجاد می شود.»
پای ورزشکار یک عفونت شایع است. امکان دارد خارش بین انگشتان پا و سوزش پوست داشته باشید که می تواند تاول بزند.
لپو اظهار داشت: «قارچ ناخن یکی دیگر از عفونت های رایج است. سبب تغییر رنگ ناخن می شود.»
به گفته وی، «می توانید از یک درمان ضد قارچی بدون نسخه استفاده کنید. خشک نگه داشتن پا با جوراب های ساخته شده از مواد جذب کننده رطوبت مانند پشم می تواند از رشد قارچ جلوگیری نماید. برای درمان علایم شدید امکان دارد داروهای ضد قارچ موضعی یا خوراکی تجویز شود.»
افراد مسن امکان دارد در معرض خطر بیشتر مشکلات پا باشند.
استئوآرتریت، که با افزایش سن شایع است، می تواند سبب تغییر شکل مفاصل شود. این عارضه اجازه می دهد تا خارهای استخوانی در پاشنه یا سایر قسمت های پا تشکیل شوند.
تغییر کفش، تزریق کورتیزون، و فیزیوتراپی امکان دارد کمک کننده باشد.
منبع: آرایش عروس
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب