استرس روانی سرطان را به چه صورت کاهش دهیم
آرایش عروس: تشخیص سرطان می تواند استرس و افسردگی طاقت فرسایی را برای زنان به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که یوگا می تواند به کاهش این عوارض عاطفی کمک نماید.
به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، «دیدری پریرا»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه فلوریدا، اظهار داشت: «یک مداخله سلامتی شامل ترکیب یوگا و ابزارهای روان شناختی، ممکنست ارتباطات بین ذهن، بدن و روح را تقویت کند و منجر به کیفیت زندگی بهتر و هدفمندتری شود.»
پژوهش جدید شامل ۵۱ زن بود که به صورتی دچار سرطان زنان، دستگاه گوارش یا قفسه سینه تشخیص داده شده بودند.
بر اساس یک مطالعه، آنها در یک مداخله ۱۰ هفته ای، حضوری، گروهی ثبت نام کردند که از مهارتهای تنفس و آرامش، مدیتیشن ذهن آگاهی، مهارت های روان درمانی و یوگای ملایم با هدف بهبود کیفیت جسمی و ذهنی زندگی استفاده می کرد.
بر اساس پاسخ به پرسشنامه های دقیق، تیم پریرا دریافتند که زنان بعد از تکمیل برنامه، کاستن علائم اضطراب و افسردگی خودرا گزارش کردند.
«الیزابت کاسل»، یکی از نویسندگان این مطالعه، توضیح داد: «کیفیت زندگی در طول درمان سرطان و پس از آن، یک مؤلفه مهم مراقبت از سرطان است.»
او افزود، استفاده از یوگا / مدیتیشن در کنار آموزش روان درمانی است که واقعاً بنظر می رسد کمک کننده است.
منبع: آرایش عروس
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب