محققان هشدار می دهند؛
خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را زیاد می کند
به گزارش آرایش عروس، تحقیقات جدید اخطار می دهد که احساس عصبانیت رگ های خونی را به روش های ناسالمی منقبض می کند و می تواند احتمال مبتلا شدن به بیماری قلبی را افزایش دهد.
به گزارش آرایش عروس به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «دایچی شیمبو»، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک، می گوید: «اگر فردی هستید که همیشه عصبانی می شوید، صدمه های مزمن به رگ های خونی خود دارید.»
تیم او آزمایش هایی را انجام داد که در آن فعالیت رگ های خونی در حالیکه افراد در حالت عصبانیت در مقابل حالت های اضطراب، غم و اندوه یا احساسات خنثی بودند، کنترل می شد.
آنها دریافتند که حالت عصبانیت ذهنی با ناتوانی موقت رگ های خونی در گشاد شدن مرتبط می باشد. این اثرات تا ۴۰ دقیقه بعد از پایان طغیان خشم ادامه داشت.
شیمبو اضافه کرد: «این تحقیق همینطور دری را برای ترویج مداخلات مدیریت خشم بعنوان راهی جهت کمک به پیشگیری از بیماری قلبی، که علت اصلی مرگ است، می گشاید.»
این مطالعه شامل ۲۸۰ بزرگسال سالم ساکن شهر نیویورک زیر ۷۴ سال بود. این گروه جوان - با میانگین سنی ۲۶ سال - و بدون سابقه بیماری قلبی یا عوامل اصلی خطر قلبی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا یا دیابت بودند.
همه شرکت کنندگان از نظر تغییرات رگ های خونی در بازوهای خود تحت نظر قرار گرفتند و سپس از آنها خواسته شد تا در گفتگوهای هشت دقیقه ای یا خواندنی های بسیار شخصی شرکت نمایند که حالت های عاطفی مختلف را بر می انگیخت- خشم، غم، اضطراب یا اصلاً هیچ احساس شدیدی نداشتند.
گروه شیمبو دریافتند که وقتی مردم عصبانی هستند از گشاد شدن رگ های خونی سالم جلوگیری می شود.
تیم متذکر شد که این حالت در بین افرادی که در حالت اضطراب یا غم و اندوه بودند مشاهده نشد.
محققان خاطرنشان کردند که اختلال در اتساع عروق اغلب پیش زمینه ای برای تجمع خطرناک چربی در دیواره شریان ها است که بعنوان تصلب شرایین شناخته می شود و می تواند احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
شیمبو اظهار داشت: «این صدمه های مزمن در رابطه با عصبانیت در طول زمان امکان دارد در نهایت اثرات جبران ناپذیری بر سلامت عروق داشته باشد و در نهایت خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.»
او اظهار داشت: «هنوز معلوم نیست که خشم چگونه گشاد شدن عروق خونی را مختل می کند. شاید سیستم عصبی خودمختار، هورمون های استرس یا التهاب رگ ها را فعال کند. تنها تحقیقات بیشتر می تواند مکانیسم های دقیق را نشان دهد.»
آیا حالت های عاطفی مثبت، مانند شادی یا خنده، می توانند با اثرات بد خشم بر قلب مقابله کنند؟ تحقیقات بیشتر می تواند این سوال را هم روشن کند.
این تیم اظهار داشت که در این میان، مدیریت خشم همیشه ایده خوبی برای سلامت روحی و جسمی است.
ورزش، یوگا، تنفس عمیق و درمان شناختی رفتاری (CBT) همگی مسیرهای بالقوه ای به منظور زندگی با خشم کمتر هستند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب